92 – AK CHUDNEŠ PRÍLIŠ RÝCHLO, NIE JE TO DOBRE | Katka Skybová
Popis epizódy
Dá sa schudnúť bez drastických diét, hladu a neustáleho boja so sebou? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s odborníčkou na výživu Katkou Skybovou, o zdravom chudnutí, jedálničku a malých zmenách, ktoré dokážeme udržať dlhodobo.Katka vysvetľuje, prečo rýchle chudnutie nemusí byť výhrou, ako sa vyhnúť jojo efektu a prečo pri zmene životného štýlu nestačí sledovať iba kalórie. Reč je aj o pestrosti stravy, rôznych druhoch vlákniny, bielkovinách, pitnom režime a spánku.Otvorene hovoria aj o injekciách na chudnutie a modernej liečbe obezity. Katka vysvetľuje, pre koho môže byť takáto liečba veľkou pomocou, ale aj prečo samotné injekcie bez pohybu, správnej výživy a zmeny životného štýlu môžu priniesť problémy.V epizóde sa dozviete:✔️ či sa dá naozaj schudnúť bez boja a hladovania,✔️ prečo príliš rýchle chudnutie nie je ideálne,✔️ ako pestrosť stravy a vláknina ovplyvňujú naše zdravie,✔️ prečo pri chudnutí nestačí počítať iba kalórie,✔️ ako Katka Skybová vníma Oze